ABC 쥬스의 효능및 레시피 부작용

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◆ ABC주스 란? 

 

ABC주스는 A(APPLE)사과, B(BEET)비트, C(CARROT)당근 이에요

ABC주스의 비율은 사과 : 당근 : 비트 = 1 : 1 : 1/3

 

 

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◆ ABC주스 효능

 

ABC주스 효능은 많이 알려져 있습니다.

몸속에 쌓여서 각종 질병을 유발시키는 내장지방을 몰아낸다 그래서 아주 선풍적인 인기를 끌고 있는데요.

ABC주스는 사과+비트+당근으로 이루어 져있어요!

그래서 당뇨 지방간 내장지방제거에 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다.

 

 

자 왜이렇게 사과 비트 당근을 다같이 넣어서 만들었을까요?비트에서는 비만억제 호르몬 분비하여 체내 지방 분해하고당근의 성분은 중성지방을 제거그리고 사과는 지방을 배출하는 것을 도와주기 때문에아주 시너지가 좋고

삼박자가 딱딱 떨어 맞아 진다고 할 수 있어요!!

그리고 많은 분들이 그냥 같이 생으로 먹으면 안되요???라고

많이 물어보시는데 그렇게 할 수 있어요

하지만 흡수율을 높이기위해서

효과를 더욱 보기 위해서는

갈아 마시는게 좋다고하더라고요!!

갈아마시면 흡수율을 90%가까이 올릴수 있다고 하니

꼭 주스 형태로 드시는게 좋을꺼 같아요!!

 

 

 

ABC 주스 효능 

1. 디톡스 (해독작용) 

슬림한 라인과 튼튼한 근육질의 몸매처럼 보기 좋은 몸도 중요하지만 사실 정말 중요한 것은 몸 안의 건강이 우선되는 것입니다. 한때 디톡스라고 하는 말이 국내에서 유행했던 이유 역시 체내 독소를 배출하는 것이 얼마나 중요한지 이제는 더 설명하지 않아도 많은 분들이 아실 것입니다. 

체내의 독소를 배출시키는데 큰 도움이 되고, 간 기능 개선에 아주 효과가 있고, 이로 인한 해독 작용을 통해서 우리 몸을 건강하게 해 준대요. 

ABC주스는 지금까지 알려진 여러 해독주스 중에서도 가장 효과가 좋은 해독 작용을 나타낸다고 알려져 있기 때문에 더 시험해 볼 가치가 있다고 생각하는 주스입니다. 

 

2. 면역력 강화 

ABC주스에는 각종 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있어 면역력 강화에도 좋습니다. 

면역력은 외부에서 유입되는 각종 세균과 바이러스 등에 노출되었을 때 우리 몸에서 얼마나 방어 기능을 하는지에 대한 가장 중요한 요소입니다. 

 

지난해 이 필자는 면역력 약화로 대상포진에 걸려 많은 고생을 한 경험이 있기 때문에 면역력에 대한 지속적인 관리를 매우 중요시하고 있습니다. 젊은 사람도 면역력이 약해지면 이처럼 어려움을 겪을 수 있는데 상대적으로 면역력이 약한 노인이나 어린 아이들에게도 이 면역력 증진에 도움을 주는 ABC주스다. 

감기나 호흡기 질환 등의 예방에도 효과가 있고, 기미나 주근깨, 색소 침착에 의한 피부의 여러가지 트러블에도 효과가 있다고 하여, 피부 미용을 목적으로 섭취하는 분도 많다고 합니다. 

ABC 주스 효능 

3) 다이어트 (체중감소) 

운동을 얼마나 꾸준히 하는 것이 얼마나 다이어트에 도움이 되는지는 누구나 알잖아요. 

하지만 다이어트 중에서도 운동만큼이나 중요한 것도 식사인 것 같습니다만. 

ABC 주스의 재료인 사과와 당근, 비트는 식이 섬유가 많이 포함되어 있습니다. 

 

식이섬유가 많은 야채와 과일 등을 섭취하면 배변 활동에 도움이 되고, 숙변 제거에도 도움이 되고, 아울러 장 건강에도 신경을 쓸 수 있습니다. ABC주스의 대표적인 효능으로 알려진 디톡스 효과가 이곳에서 동시에 빛을 발하게 됩니다. 

원활한 배변활동을 통해 몸속의 독소를 배출하고 이로 인한 피부건강 및 몸 곳곳에 나타나는 부기를 제거하여 슬림한 체형을 유지·관리할 수 있도록 도와줍니다. 

이외에도 생리 전 증후군의 완화에도 도움이 된다고 하기 때문에 여성분들에게 많이 방문하고 있다고 해요. 

 

4. 눈 건강 

ABC 주스의 재료인 당근은 비타민 A를 말할 때 빠뜨릴 수 없는 야채입니다. 

비타민 A는 눈 건강에 좋은 것으로 잘 알려져 있는 비타민입니다. 요즘은 어딜가나 TV, 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 전자기기와 함께 보내는 시간이 많아지면서 많은 사람들의 눈 건강이 크게 악화되고 있다고 합니다. 

게다가 야근이 많거나, 평소 업무 자체가 컴퓨터 화면 앞에 장시간 앉아 있어야 하는 분들에게는 필수로 눈 건강을 신경 써야 합니다. 비타민A는 이러한 증상뿐만 아니라 야맹증, 안구건조증, 피로 충혈 등 안구건강의 전반적인 부분에 모두 도움이 되기 때문에 꾸준히 ABC주스를 섭취하면 안구건강에 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다

 

ABC 주스 효능 

5. 비타민&미네랄 

앞서 말씀드린 것처럼 ABC 주스의 주재료인 사과, 비트, 당근에는 7종류의 풍부한 비타민이 함유되어 있습니다. 

비타민 A, B1, B2, B6, C, E, K입니다. 그 외에도 칼슘과 아연, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 무기질까지 풍부하게 제공되는 식품입니다. 

 

ABC 주스 만드는 법 

  

ABC주스가 얼마나 우리 몸에 좋은지는 충분히 알아봤어요. 

그럼 이 멋진 ABC주스를 어떻게 만들어야 하나요? 

가장 중요한 것은 비율입니다. 

만드는 방법은 간단합니다. 

 

사과와 당근, 비트, 물 한잔 준비하겠습니다. (사과: 당근: 비트=1:1:1/3) 

2. 각 재료는 깨끗하게 세척합니다. 

3. 당근과 비트는 껍질을 벗겨 사용하고 사과는 껍질째 잘게 잘라줍니다. 

4. 믹서로 함께 갈아서 섭취하세요. 

 

주의사항

사람에 따라 소화능력이 부족한 경우(어린이, 노인, 선천적 또는 후천적 소화장애 등)는 비트와 당근을 살짝 데쳐 사용하는 것이 좋습니다.

 

ABC 주스의 부작용

 
이처럼 몸에 좋고 맛도 좋은 ABC주스에도 주의할 점이나 부작용을 알아두고 마셔야 합니다.

아까 전에 ABC 주스를 만들 때에 비해 그 힌트가 있습니다.

이것은 비트에 포함되어 있는 옥살산이라는 성분에 주의해야 합니다.

옥살산을 적당량 이상 섭취하면 체내에서 칼슘과 반응하여 결석을 만들어내는 역할을 한다고 합니다.

그래서 과다하게 섭취하면 신장 결석이 될 수도 있고, 이러한 이유로 비율을 1:1:3 비율로 만들어 먹는다고 합니다.

신장이 약한 분이나 신장에 장애나 질병이 있는 분은 가급적 ABC 주스를 마시지 않는 것이 좋다고 하므로 그 점은 참고해 주십시오.