레몬의 효능

 

요리에도 많이 쓰이고 음료 등에도
자주 쓰여서 어디서나 쉽게 볼 수 있는 과일
레.몬 !

https://coupa.ng/bGRQgu

담아요 국산 수제 레몬청2kg 카페납품 대용량 에이드베이스 수제청 카페용

 쿠팡파트너스 제휴마케팅의 일환으로 소정의 수수료를 얻습니다ᆞ
​
1. 피부미용

​레몬 안에 비타민이 많이 들어 있는 건
모두가 다 아는 사실인데요
​

그 중에서 비타민E가 주근깨나 기미 등의
피부색소 침적을 막아준다고 해요
​
그리고 비타민C에는 항산화 물질이 풍부하기 때문에
피부탄력을 지켜주고
활성산소로 인해
세포가 파괴되는 것을 막아줘서
노화방지도 도와준다고 해요
뿐만 아니라 주름살 예방과 미백,
모공에 쌓인 노폐물을 배출하는 효과가 있다고 하네요
​
또 피부 재생도 높여줘서
항균작용이 있는 레몬즙을 여드름에 발라도
좋다고 하네요
​
​
2. 구강건강​
입냄새가 많이 나는 사람이라면
레몬을 먹기만 해도 구취제거에 아주 좋다고 해요
또 구내염이나 치통, 잇몸출혈 등의
구강문제에 많은 도움이 된다고 합니다
​
이건 꿀팁인데요!
례몬즙과 베이킹소다로 양치를 하면
치아미백에 아주 좋다고 해요!
저도 조만간 한 번 해보려구요 :D
​
​
3. 항바이러스, 방충작용​
요즘같은 시국에 정말 좋은 효능인 것 같은데요
항균작용을 돕기 때문에 체 내의 식중독균을 없애서
식중독을 예방해주구요
각종 바이러스균에 대한 저항력을 높여주고
비타민 C가 풍부해서
면역력 향상에도 많은 도움을 줘서
감기 등의 질병예방에 효과가 있다고 해요
(발열과 오한을 없애주기 때문에 몸살에 드시면 좋아요)

​
4. 다이어트
유명 연예인이 미디어에서 레몬으로
다욧을 하는 모습이 많이 나와서
살 빼는 데에 좋다는건
모두가 잘 알고 있는 사실인데요
​
뭔가 특별한 걸로 할 것 같지만
단지 레모네이드로 하더라구요
정말 만능과일인 것 같아요
​
수용성 식이섬유의 한 종류인 '펙틴'이라는 성분이
과식하지 않게 도와줄 뿐만 아니라
혈당의 급상승을 막고
몸 안에서 당의 흡수를 느리게 해준다고 해요
​
또 이뇨작용을 원활하게 해줘서
몸 안에 있는 수분을 배출시켜
붓기도 많이 빠지는 모습을 볼 수 있다고 합니다
​
​
5. 혈관 건강
래몬에서 `팩틴`이라는
성분이 많이 함유되어 있다고 했잖아요~
이게 고혈압의 원인이 되는
콜레스테롤을 없애는데 많은 도움을 준다고 하네요
​
그리고 비탸민P도 풍부하게 들어있는데
혈관과 모세혈관에 있는 피를
맑게 만들어준다고 해요
​
​
6. 그 외의 효능
아무래도 비타민 C가 풍부해서 그런지
항생 효과가 있어
호흡기 질환에도 좋다고 하는데요.
기도를 깨끗하게 만들어주고
먼지를 제거해준다고 해요
​
그래서인지 천식이나 기관지염을 앓고 계신 분들은
따뜻한 레몬티를 자주 마시는 걸 추천드린다고 해요
​
그리고 신 맛을 담당하고 있는
구연산은 식욕을 증진시켜주는 효능을 가지고 있어서
입맛이 없거나 할 때 먹어주면 좋다고 합니다
뿐만 아니라 천연 방부제 역할을 해서
위액의 생산을 자극하고 소화효소의 분비를 촉진해줘서 소화를 도울 뿐만 아니라

위장의 유동운동을 활발하게 해준다고 합니다
​
통증완화 작용도 해서
생리통이나 두통 등에 도움이 되기도 한다네요
​
효능이 이렇게나 많은지는 저도 처음 알았는데요
그럼 따로 부작용이나 안 좋은 점은 없을까요?
​
레몬은
칼로리는 낮지만 식욕을 좋게 만들어줘서
비만인 사람은 되도록이면 피해야 한다고 하네요
​
또 강한 산성을 띠고 있는 과일이기 때문에
생으로는 되도록이면 먹지 마시고
만약 먹게 된다면 입에 오래 머금고 있지 말라고 하네요!
그렇게 되면 치아가 부식될 수 있다고 해요... ㄷㄷ
​
마찬가지로 입이나 혀, 입술이 헐어버리거나
소화성 궤양에 걸릴 수도 있다고 해요.