시서스 다이어트 효과와 부작용

모양 및 특징

· 잎의 무늬 : 기타 (무늬없음 등)
· 잎의 색 : 녹색, 연두색
· 향기 : 거의 없음
· 번식방법 : 삽목

생육 조건

· 빛 요구도 : 중간 광도(800~1,500 Lux)~높은 광도(1,500~10,000 Lux)
· 생육온도 : 21~25℃
· 겨울최저온도 : 13℃ 이상
· 생육습도 : 40~70%
· 비료 : 비료를 보통 요구함
· 병충해 : 응애, 깍지벌레, 온실가루이
· 생장높이 : 30cm
· 생장너비 : 40cm

관리 정보

· 관리수준 : 경험자
· 관리요구도 : 보통 (약간 잘 견딤)
· 물주기 (봄) : 토양 표면이 말랐을때 충분히 관수함
· 물주기 (여름) : 토양 표면이 말랐을때 충분히 관수함
· 물주기 (가을) : 토양 표면이 말랐을때 충분히 관수함
· 물주기 (겨울) : 토양 표면이 말랐을때 충분히 관수함
· 배치장소 : 거실 내측 (실내깊이 300~500cm), 거실 창측 (실내깊이 150~300cm), 발코니 내측 (실내깊이 50~150cm), 발코니 창측 (실내깊이 0~50cm)

 

시서스 다이어트 효과와 부작용

사회적 거리두기로 다중이용 시설인 헬스장 등의 이용에 규제가 생겼습니다. 마스크 착용을 해야만 헬스장에 방문할 수 있는데 마스크를 쓰고 운동을 한다는것은 두배로 힘이 듭니다. 운동하기가 어려운 요즘 체중관리를 위해서 홈트를 하시는분도 늘어나지만 다이어트에 도움을 주는 식품을 찾는 사람들도 늘고 있습니다.

다이어트에 효과를 주는 식품 중 하나인 시서스는 시서스 추출물을 주원료로 다이어트 제품 중 하나입니다. 시서스 다이어트 효과와 시서스의 장점과 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

시서스는 아프리카나 열대기후 아시아 지방에서 자라는 포도과 식물입니다. 다이어트 기능성 식품으로 각광을 받고 있습니다. 시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 핵심적인 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 췌장에서 분비되는 리파아제 활성을 억제해주고 소정에서 흡수되는 지방량을 감소시깁니다. 또 렙틴과 아디포넥틴, 세로토닌 등 체내에 분비되는 호르몬을 정상화하여 식욕조절을 해주며 체질개선에도 도움을 줍니다.

이러한 시서스의 효능 덕분으로 인도에서는 약용으로 사용하였습니다. 캐나다와 영국에서도 체중조절에 시서스가 도움이 되는 식품이라고 인정을 하였습니다.

우리나라 식약청도 시서스 다이어트 효과가 있음을 인정한 바 있습니다. 시서스가 체지방 감소 기능이 있다는것입니다. 시서스를 구입할 경우 식약처 인증마크를 꼭 확인하시길 바랍니다.

시서스 다이어트 효과를 보기 위해서 시서스를 가루로 섭취하게 되는 경우에는 차로 마시거나 요거트, 음료 등에 섞어 마시면 좋습니다. 하루 권장량은 3~5g 입니다.

시서스 가루에는 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류 등의 성분이 포함되어 있어 알레르기가 있는 사람은 시서스 섭취에 주의가 필요합니다. 또한 어린이와 임산부는 전문의와 꼭 상담 후 복용 하기를 권장하고 있습니다.

이렇게 시서스 다이어트 효과에 대해 알아보았습니다. 시서스를 섭취하면 다이어트 효과가 있지만 개인차가 있고 주의사항을 살펴서 섭취하시길 바랍니다. 이상 시서스 다이어트 효과였습니다.

오늘은 다이어트로 인해 스트레스를 받는 분들에게 희망적인 소식을 알려드리겠습니다. 연예인 다이어트로도 유명한 시서스 분말 다이어트 효능에 대해 알려드리겠습니다. 최근 방송인 룰라 출신 김지현과 방송인 오정현 등 다수의 연예인들이 체중감량 비법으로 시서스 분말 다이어트를 소개해 화제가 되고있습니다. 과연 시서스가 무엇인지 어떻게 다이어트에 도움이 되는지 하나씩 살펴보겠습니다.

시서스는 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자라는 포도 품종으로 하늘에서 내려온 신비한 식물로 탄수화물을 분해하는 효능이 뛰어나고 지방을 분해하는 효과가 있어 체중감량에 도움을 줍니다. tv조선 스위치 프로그램에 소개된 시서스는 영국식품 표준청에 체중조절에 도움이 되는 식품으로 소개됐었고, 식욕조절 호르몬 렙틴, 폭식예방 호르몬 세로토닌, 지방 분해 호르몬 아디포넥틴까지호르몬 균형을 잡아주기도 합니다.

tv조선 스위치에서 과체중 성인을 대상으로 8주동안 시서스를 섭취했을 때 결과를 살펴보면 세로토닌 115.7% 증가, 아디포넥틴 36.2% 증가, 렙틴 28.9% 증가한것을 보여주었습니다.

또다른 일반인 사례를 보여주고 시서스 가루를 텀블러에 물과함께 희석해서 매일 꾸준히 섭취하였더니 17kg 체중감소한 사례가 소개되었습니다.

그리고 tv조선 기적의 습관이라는 프로그램에서는 과체중 성인을 대상으로 시서스를 8주간 섭취했을때 체중 7.4kg, 체지방 12.8%, 허리둘레 8.6cm 감소한 사례가 소개되었습니다.

지난 2020.3.17일에 방송된 내몸을 살리는 기적의 습관에서는 룰라의 김지현씨가 출연하여 결혼 생활 5년차 아들 둘을 둔 아이의 엄마로 소개되며 현재까지 날씬한 몸매를 갖춘 비결을 물었더니 시서스를 먹고 있다고 비법을 알려주었습니다. 그리고 방송인 오정연은 최근 자신의 SNS에 근황을 올리며 지난 11월말 과일주스 아르바이트를 하면서 주스를 먹으며 살이 많이 쪘다며 자신의 다이어트 비법은 시서스분말 이라고 소개하기도 했습니다.

시서스는 영국식품 표준청, 캐나다 연방보건부에 체중조절에 도움이 되는 식품으로 소개된 적도 있고, 우리나라 식약처에서도 시서스가 체지방 감소에 도움이 될 수 있는 기능성 원료로 인정한 바 있습니다. 시서스에 있는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 2가지 핵심성분이 췌장에서 분비되는 리파아제 활성을 억제해 소장에서 흡수되는 지방량을 감소하도록 하여 전반적인 체지방 감소에 도움을 줍니다.

시서스 복용법(먹는방법)으로는 하루 권장량 300mg미만으로 섭취하여야 하고, 제품을 고를 때는 식약처 인증 마크가 있는지 반드시 확인하고 구매하시는 것이 좋습니다.

시서스 부작용으로는 어린이나 임산부, 혈당 강하제 복용자 등은 시서스 가루를 먹기 전에 반드시 전문의와 상담후에 섭취하여야 하며 더불어 밀, 우유, 달걀, 조개, 견과류, 콩 등의 성분이 있어 알레르기가 있는 사람 또한 주의가 필요합니다. 시서스를 과다 복용할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있으니 유의하셔야 합니다. 이상으로 시서스분말 다이어트 효능 및 복용법, 부작용까지 함께 알아보았습니다.

시서스 부작용으로 많이 거론되는 것이 단백동화 스테로이드 성분이 들어 있어 한창 성장하는 청소년이 섭취할 경우 자칫 위험할 수 있다고 알려져 있습니다.

이런 스테로이드 성분은 올림픽이나 세계선수권을 준비하는 선수들에겐 도핑 금지 약물로 알려져 있기도 합니다.

또한 충격적인 시서스 부작용으로 최근 보고되고 있는 것은 간 기능의 장애 뿐 아니라,탈모증이나 정자의 수치 감소가 언급되고 있습니다.

그리고 시서스에는 우유,밀,콩,달걀,조개류,땅콩 성분이 풍부하게 들어 있어 해당 식품에 거부반응을 보이는 알러지 환자가 섭취할 경우 가려움증이나 호흡곤란이 발생할 수 있습니다.

임산부나 수유중인 여성은 부인과 전문의와 충분한 상담을 통해 드실 것을 권장하고 있습니다.

오늘 살펴 본 시서스 효능 및 부작용에 관한 정보를 확인하여 보았는데 해당 정보가 유익하길 바라며,글을 마무리하여 보겠습니다.