나이 듦에 맞서 싸우지 않고 나를 사랑하며 시간의 흐름을 자연스럽게 받아들이는 것, 2023년 슬로에이징을 알아본다.

슬로에이징

슬로에이징

최근 노화에 맞서는 항노화, 안티에이징(Anti-ageing)을 벗어나 좀 더 자연스러운 노화
를 뜻하는 개념의 슬로에이징(Slow-aging)을 추구하는 이들이 늘고 있다. 슬로에이징은
노화를 자연스럽게 받아들이 건강한 아름다움을 최대한 유지하면서 천천히 나이 들어가
는 것을 의미한다. 특히 요즘 MZ세대들은 노화를 단순히 부정적인 의미로만 받아들이지 않
는다. 노화는 인간에게 주어진 당연한 섭리라 여기며 자연스럽고 건강하게 나이 들어가고 싶어
한다. 인위적인 성형으로 젊음을 유지하려는 대신 제 속도로 천천히 늙어감을 받아들이는 것
이는 내 몸의 모습을 있는 그대로 사랑하는 '보디 포지티브(Body Positive)'와 노화의 여러 요인
을 사전에 예방하는 '얼리 안티에이징(Early Antiageing)'이 뷰티 업계의 빅 트렌드로 부상하며
슬로에이징은 안티에이징을 대체하는 새로운 슬로건으로 받아들여지고 있다.

노화는 평등하게 오지 않는다

나이와 노화의 속도는 비례하지 않
는다. <나이 들지 않는 절대 원칙>
을 쓴 안지현 원장은 노화는 개인별 노력 여하에
따라 얼마든지 관리 가능하다고 말한다. 이때 노
화란 단순히 얼굴 주름이 짙어지는 것을 뜻하는
것이 아니라 누가 봐도 활력이 없고 몸이 둔해지는
신체 나이를 뜻한다. 실제 나이보다 중요한 건 젊
고, 건강하고, 튼튼한 신체 나이다. 2030년에 태어
"나는 한국 여성의 평균 수명은 90세가 넘을 것이
라고 한다. 평균 수명이 100세가 될 날도 머지않았
다. 우리가 바라는 건 또래보다 활기차고 젊은 내
모습이다. 시간을 되돌릴 수 없지만 생활 습관으
로 얼마든지 노화의 속도를 천천히 건강하게 조절
할 수 있다.

나를 사랑하기

나이 드는 것을 슬퍼하는 대신 나이 들수록 인생이 더욱 기대된다고 생각하는 사
람들은 확실히 젊어 보인다. 안지현 원장은 이를 '스스로 나이를 제한하지 않는 덕
분이다"라고 말한다. 인도의 아유르베다와 현대 의학을 접목한 의학자 디팩 초프라
는 자신의 저서 <사람은 늙지 않는다>에서 '노화 현상을 바꾸는 힘은 의식에 있다'고 했다. 노화는
필연이 아니라 학습된 것이다. 내가 나이 드는 이유는 나이를 먹었다고 생각하는 나 자신 때문이
다. 무엇보다 중요한 건 삶에서 나를 우선순위로 두어야 한다. 이는 이기적인 게 아니라 건강한 노
화 성공하는 노화의 시작점이다. 내 삶의 중심이 나로 바로 서야 나를 위한 시간도 나를 위한 투자
도 아깝지 않다. 나를 소중히 여기는 사람은 항상 하고 싶은 일이 있다. 하고 싶은 일이 있다는 건
삶에 활력이 있다는 뜻이다. 슬로에이징한 삶을 살고 싶다면 '나를 사랑하기'부터 시작하자.

피부노화의 원인

우리 피부는 외부 환경으로부터 매일 조금씩 손상
을 받으며 그 손상이 축적되어 자연스레 피부가 노
화한다. 가장 큰 외부 요인인 자외선으로 인해 주
름살이 생기고 잔주름이 많아지는 것은 물론 태양
의 뜨거운 열로 체내 콜라겐 섬유가 분해돼 피부
표면에 주름살과 탄력 저하 현상이 일어난다. 갱년
기 또한 피부 노화의 원인으로 꼽힌다. 50대를 기
점으로 여성의 노화 정도가 남성과 비교해 3.9배
이상 높게 나타나는데 이는 에스트로겐으로 불리
는 여성호르몬이 분비되지 않아 홍조, 콜라겐 합성
저하, 급격한 체중 변화 등 피부 노화를 가속화시
킨다. 흡연 또한 피부 노화를 촉진한다. 연기에 포
함된 활성산소와 갖가지 유해성분이 피부에 영향
을 주어 피부를 늙게 만든다. 넘어져 다친 상처, 잦
은 시술과 수술로 생긴 피부 손상 또한 조금씩 축
적되어 피부를 점점 더 늙게 만든다.