근육기능 및 신경기능 향상, 암예방, 두뇌발달, 피부미용, 시력 건강 개선 ): 크릴오일 효능

 

크릴오일 효능

안녕하세요. 이번에는 크릴오일 효능에 대하여 알아보겠습니다.

크릴오일? 티비에서도 많이 소개됐던 크릴오일 이지요?
어디에 좋다 어디에 좋다 좋다는게 하도 많아서 뭘 챙겨먹어야 할지
고민 되는 나이가 되었네요.
40대가 넘어가다보니 여기 저기 안좋은곳이 생기기 시작하드라고요.

그런데 티비를 보다가 눈에 확들어온 크릴오일 이라는 녀석
나에게 지금 필요한건 저거다 생각이 들더라고요.

최근 국제에서 가장 유명한 학술지인 네이처지에서 크릴오일에 관한
논문을 발표하였습니다.

크릴오일에 관해 가장 눈여겨 볼 효능은 기억력 증가에 대한 내용입니다.
크릴오일에는 DHA란는 성분이 포함되어 있습니다.

다른 생선에 있는 오일과는 다르게 흡수력이 더 좋고 효력이 뛰어나다는
연구결과가 있었다고 합니다.

크릴오일의 경우 일반 생선의 오일보다 흡수율이 10배에서 15배정도 높다고 합니다.

정말 놀랍지 않나요?
 
이렇게 어이가 없는 크릴오일 효능 더욱 자세하게 알아보도록 해볼까요?

일단 크릴오일 효과의 경우 총 크게5가지의 효능을 살펴볼 수가 있는데요.

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1.근육기능 및 신경기능 향상

2.암예방

3.두뇌발달

4.피부미용

5.시력 건강 개선

이렇게 총 크게 5가지의 크릴오일 효능에 대해서 알 수 있는데요,

진짜 크릴 오일 효력이 이렇게나 여러 가지 다니 벌써부터 가슴이 
두근두근하네요!

크릴오일 효능 그럼 하나하나 더 세심히 알아보도록 해볼까요?

첫번째

크릴오일에는 근육기능과 신경기능을 향상 시켜주는 효력이 있는데요.

크릴오일 안에는 다양한 영양성분이 모두 집합되어있습니다.

아스자잔틴,비타민(Vitamin)E,비타민(Vitamin)A오메가3,등의 영상소들이 풍부하게 함유되어
있기 때문에

신경기능과 근육기능을 향상시켜주는데 큰 보탬을 준다고 합니다.

또한 ,콜린성분이 많이 함유되있기 때문에 신체기능을 향상 시키는데에 

보탬을 준다고 합니다.

다이어트와 근육기능등에 좋은 효과를 내어준다고 합니다.

더불어 청소녕기,우아기,성장기의 어린아이들에게도 매우 좋다고 합니다!

 

 

두번째!

크릴오일 안에는 강력한 항산화제인 아스타잔틴을 내포하고 있습니다.

이성분은 암을 예방하는데 효과를 보인다고 합니다.

이 아스타잔틴은 카로티노이계의 색소로 테르펜으로 밝혀진 피토케미컬의 한 분류에 속하는데,

갑각류를 비롯한 수생동물에 널리 분포해있다고 합니다.

크릴오일을 포함하고 있는 크릴새우는 먹이사슬에서 최하위 계층에 있기 때문에,

주 먹이는 플랑크톤으로 알려져있습니다.

때문에 오염되지 않고 깨끗한 식품이며,걱정하지 않고 먹어도 된다는 장점이 있습니다.

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세번째!

크릴오일에는 포스파티딜콜린이라는 성분이 다량으로 포함되어 있는데요.

이 성분은 학습능력을 향상하는 등 두뇌발달에 매우 탁월한 효과를 나타낸다고 합니다.

또한 치매예방에도 정말 좋은 효과를 나타낸다고 합니다.

치매의 원인은 베타이밀로이드라고하는 성분이 인체에 영향이 미치는 부분이 큰데,

크릴오일의 성분이 이것이 뇌에쌓이는 걸 방지해주는 역할을 한다고 합니다.

이와 더불어 뇌 혈관에 있는 기름때도 제거한다고 하네요.

기름을 기름으로 제거를 한다니 정말 어이가 없는 오일이네요...

치매 가족력이 있는 저는 지금부터라도 열심히 크릴오일을 섭취해야 겠다고 생각이드네요.

크릴오일 효능을 자세히 알아보니 정말 감탄이 나오네요.

네번째!

크릴오일에는 오메가3도 풍부하게 들어가 있어,피부미용측면에서도 효과적인 측면을 가지고 있습니다.

기미와 주금깨 등 잡티를 없애주기도하고 미백효과도 뛰어나다고 합니다.

크릴오일에 피부미용까지 효능이 있다니 정말 놀랍네요.

다섯번째!

시력 건강역시 크릴오일로 효능을 볼 수 있습니다.

크릴오일에는 오메가3성분이 풍부하게 함유되어있습니다.

시력건강에 오메가3가 차지하는 비중이 크다는 사실은 이미 많은 분들이 알고 계실텐데요,

오메가3에 포함되어있는 DHA는 우리 인체 중 망막에 가장 많이 포함되어있습니다.

이 성분이 우리의 망막을 보호해주고 시력 건강을 보호해주는데 좋다고 합니다.

즉 크릴 오일 안에 있는 오메가3는 피부 미용 뿐만 아닌 시격 건강에도 좋다고 합니다.

 

이렇게 5가지의 크릴오일 효능을 알아보았는데요.

솔직히 이렇게 5가지 말고도 더 세세하게 말하면 크릴 오일 효과는 정말 끝이 없습니다.

간략하게 말하자면 크릴오일 효과는 다이어트에도 굉장히 좋고 성인병 개선에도 좋고

관절건강,정말 끝이 없다고 합니다.

 

크릴오일 부작용

그럼에도 불구하고 이렇게 풍부한 효능을 가진 크릴 오일에도 부작용이라는 것이 있습니다.

그럼 크릴 오일 부작용에는 어떤게 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

일단 갑각류 알레르기 있으신 분들은 먹지 말아야 합니다.

아쉽게도 이렇게난 풍부한 효력이 있지만,알레르기 때문에 두드러기 호흡곤란 등 

여러가지의 위험한 사태가 생길 수도 있기 때문에 꼭! 주의해서 드셔야합니다!

 

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크릴 오일의 권장섭취량이 정확하게 명시되어있지는 않지만,

다수의 전문가들은 일일섭취량으로 2000MG을 권장하고 있습니다.

만약 2000MG보다 더 많이 섭취를 하게되면

부종이나 설사,메스거움,구토,복부팽창 등 좋지 않은 결과 등이 일어날 수도 있기 때문에,

하루 권장량을 무조건 지켜야 하겠습니다.

혈당약을 복용하고 계신다면 크릴오일이 혈당 강화하는 효력이 더해져서 저혈당이 올수 있다고 합니다.

크릴새우로 크릴 오일로 만들어 낼 때 헥산,에탄올 등등의 화학용매제를 이용한다고 하니,

물품으로 만든 크릴 오일 캡슐이나 약에 용매제가 포함될 수 있어,

꼭! 잘 체크해서 복용하셔야 합니다.

이러한 용매제가 남아있는 안 좋은 제품을 드실 경우

중추신경계난 호흡기에 장애가 올 수 있기 때문에

크릴 오일로 만은 약,캡슐 등 완제품 등은 꼼꼼하게 물품의 리뷰를 살펴보거나

잔류 여부,상태 등을 꼭 보셔야 하겠습니다.

어떠한 식품이든지,적당량을 지키며 안전하게 섭취해야 비로서 우리 몸에 좋은 효과를 나타낼 수 있습니다.

충분한 사전조사없이,무턱대고 섭취하였다간 오히려 우리의 몸을 망치는 길이 될수 있음을 인지하셔야 합니다.

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